| Que es la Meditación Vipassana
La meditación vipassana es una meditación de observación. Le enseña a estar en el momento presente, vivir en el momento presente. Le enseña a estar conciente de todo lo que se le presenta y le ocurre a usted. Sólo el momento presente es lo importante. Y todo lo que ocurre en el momento presente a través de las seis puertas de los sentidos -ojos, oídos, nariz, lengua, cuerpo y mente- debe ser notado, atendido, observado como objeto de meditación.
Cuando practica meditación vipassana, realizando anotaciones mentales o simplemente observando las distintas cosas que se le presentan, logrará un alto nivel de atención de tal forma que podrá ver las cosas como realmente son. Percibirá la real naturaleza de la mente y del cuerpo, de los fenómenos mentales y físicos de que usted está compuesto. "Real naturaleza" significa la naturaleza de transitoriedad, la naturaleza de sufrimiento y la naturaleza de insubstancialidad o la ausencia de un ser o alma incambiable. Es importante percibir estas tres características de los fenómenos de tal forma que pueda adquirir una concepción correcta de las cosas, de tal forma que pueda tener menos apego a la mente y el cuerpo, y gradualmente poder debilitar las impurezas mentales que previenen la iluminación.
Que es la Meditación Anapanasati?
Аnаpаna-sati, la meditación en la respiración (inhalación y exhalación), es el primer tipo de meditación expuesta por el Buddha en el Mahа Satipatthаna Sutta, el Gran Discurso de los Fundamentos de la Atención. El Buddha puso especial énfasis a esta meditación, ya que es la puerta de entrada a la iluminación y al Nibbаna.
Que es la Meditación Metta Bhavana?
Con la meditación Metta Bhavana cultivamos amor incondicional, amistad, bondad. El objetivo es llegar a ser como una fogata emocional: un destello fijo de calor emotivo que abrace a todos los seres sensibles que podamos concebir. Es una meta al alcance de cualquier ser humano que requiere tiempo y esfuerzo constante.
La meditación se hace en cinco fases. Cultivamos Metta hacia:
• Nosotros mismos.
• Un buen amigo.
• Una persona "neutral", es decir, alguien por quien no sentimos nada en especial.
• Una persona "difícil", o sea, alguien con quien tenemos conflictos o sentimientos de animosidad.
• Todos los seres sensibles (es decir, todos los seres que puedan sentir placer o dolor).
Que es la Meditación En Corazones Gemelos?
Es una meditación avanzada que tiene como fin practicar el amor incondicional a través de bendiciones al planeta y a todos sus habitantes. Fue desarrollada por el Maestro Choa Kok Sui para beneficio y elevación espiritual de la humanidad. La Meditación de los Corazones Gemelos busca alcanzar el amor divino y la unidad con el todo a través de la activación de los centros energéticos del corazón y la corona, por esto es llamado "corazones gemelos". La práctica de esta Meditación nos conduce al equilibrio físico, emocional y mental, además de armonizar la tierra al bendecirla con paz, bondad amorosa, regeneración y prosperidad; es un acto de misericordia para nuestro planeta Tierra y para nosotros mismos.
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